👉 Disponible aussi sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et Youtube.
Description de l’épisode
Avec ce premier épisode de podcast, j’ai envie de te parler d’estime de soi. Car lorsqu’on n’est pas très bien dans ses baskets, on peut être sûr que ça vient toucher à l’estime de soi.
Comprendre ce que c’est, comment et à quel moment elle se construit est un premier pas vers un mieux-être. C’est comprendre pour pouvoir agir. Dans cet épisode, je te fais part des connaissances que j’ai acquises à travers mes lectures, mes rencontres et ma psychothérapie. Et j’y mêle aussi un peu de mon histoire personnelle…
Au programme
- La prise de conscience de ma faible estime de moi
- Pourquoi s’interroger sur ta propre estime est important
- Qu’est ce que l’estime de soi ?
- Quand et comment se construit-elle ?
- Zoom sur quelques théories scientifiques
- L’estime de soi illustrée au travers de mon parcours de vie