Alexandra nous raconte huit ans de relation sous emprise, les blessures d’enfance et l’héritage transgénérationnel qui ont forgé ses choix amoureux, et le chemin thérapeutique qui l’a conduite à s’aimer enfin.
Raphaël nous parle du chemin difficile mais aussi constructif à travers la dépression et le déni, déclenchés par une rupture amoureuse et une intense remise en question identitaire.
Un épisode de podcast 100% dédié aux émotions : qu’est-ce qu’une émotion, à quoi ça sert et comment les réguler pour mieux vivre avec.
Notre cerveau a cette incroyable capacité de remodeler les souvenirs douloureux du passé, de leur donner une signification nouvelle pour s’en libérer.
Faire une psychothérapie peut coûter bonbon… Dans cet épisode de podcast, je livre 7 conseils pour consulter sans se ruiner.
On n’imagine pas à quel point l’estime de soi conditionne le bien-être. Comprendre ce que c’est est un premier pas vers un mieux-être.