10 ans de souffrance, les signaux du burn out ignorés… et la rupture conventionnelle qui a permis à Christie de sortir d’un environnement toxique et entamer une reconstruction. Un témoignage à lire ou à écouter (podcast).
Et si la difficulté à se comprendre n’était pas un manque, mais simplement le signe que nous regardons par la mauvaise fenêtre ? Anastasia explore les Quatre Fenêtres de la Connaissance, comme autant de façons d’habiter l’expérience et de prendre soin de son bien-être.
Le Focusing est une méthode pour accéder à une intelligence souvent ignorée, celle du corps, pour comprendre ses émotions , prendre des décisions plus alignées, et traverser les périodes difficiles avec plus de clarté.
Et si la vraie croissance ne se trouvait ni dans le confort, ni dans la peur, mais dans un espace juste entre les deux ? Cet article explore comment la facilitation de groupe, la conscience corporelle et l’auto-compassion permettent de créer des espaces où chacun se sent assez en sécurité pour oser.
Cercles de parole et santé mentale : comment l’écoute sans jugement active la guérison émotionnelle. Témoignage, neurosciences et conseils.