Thérapie par la danse : définition, bienfaits et pratique
Quels sont les effets de la danse-thérapie sur la santé mentale ? Peut-elle soigner les traumatismes ? Cet article est une synthèse des études récentes sur le sujet.
EMDR : comment ça marche ? (explications simples)
Cela fait plusieurs années que les chercheurs et chercheuses s’intéressent aux mécanismes en jeu avec l’EMDR. Comment cela agit sur le cerveau ? Comment se passent les séances ?
EMDR : une thérapie rigoureuse et passionnante !
Recommandée par l’OMS pour soigner le stress post-traumatique, l’EMDR est de plus en plus utilisée pour soigner d’autres troubles comme l’anxiété et la dépression.
Vivre avec son passé
Notre cerveau a cette incroyable capacité de remodeler les souvenirs douloureux du passé, de leur donner une signification nouvelle pour s’en libérer.
Consulter un psy : 7 conseils quand on n’a pas (trop) d’argent
Faire une psychothérapie peut coûter bonbon… Dans cet épisode de podcast, je livre 7 conseils pour consulter sans se ruiner.