Le Focusing est une méthode pour accéder à une intelligence souvent ignorée, celle du corps, pour comprendre ses émotions , prendre des décisions plus alignées, et traverser les périodes difficiles avec plus de clarté.
Quels sont les effets de la danse-thérapie sur la santé mentale ? Peut-elle soigner les traumatismes ? Cet article est une synthèse des études récentes sur le sujet.
Cela fait plusieurs années que les chercheurs et chercheuses s’intéressent aux mécanismes en jeu avec l’EMDR. Comment cela agit sur le cerveau ? Comment se passent les séances ?
Recommandée par l’OMS pour soigner le stress post-traumatique, l’EMDR est de plus en plus utilisée pour soigner d’autres troubles comme l’anxiété et la dépression.
Notre cerveau a cette incroyable capacité de remodeler les souvenirs douloureux du passé, de leur donner une signification nouvelle pour s’en libérer.
Faire une psychothérapie peut coûter bonbon… Dans cet épisode de podcast, je livre 7 conseils pour consulter sans se ruiner.