11 conseils pour améliorer son estime de soi
Ces conseils sont un savant mélange de propositions faites par des psychologues, mais aussi de pratiques que j’ai pu moi-même expérimenter.
Vivre avec son passé
Notre cerveau a cette incroyable capacité de remodeler les souvenirs douloureux du passé, de leur donner une signification nouvelle pour s’en libérer.
Santé mentale des hommes : dépression et anxiété au masculin
Les hommes ne manifestent pas de la même manière que les femmes leur mal-être. En parler est un premier pas pour les aider à prendre soin d’eux.
Consulter un psy : 7 conseils quand on n’a pas (trop) d’argent
Faire une psychothérapie peut coûter bonbon… Dans cet épisode de podcast, je livre 7 conseils pour consulter sans se ruiner.
Manque d’estime de soi : 11 signes + solutions pour la retrouver
Un manque d’estime de soi a un impact fort sur le comportement et le bien-être au quotidien. Comment se manifeste une faible estime (vs. une bonne estime de soi) ?